CROSSFIT

770 kalori yakımı
60

dakika

Düzey: Çok Zor
Katılımcı sınırı
15
Eğitmenler:

Crossfit fonksiyonel hareketlerin durmaksızın yoğun oranla performe edilmesidir.Bütün crossfit idmanları fonksiyonel hareket temel alınarak yapılır.Bu hareketler jimnastiğin en iyi yönlerini yansıtır, ağırlık kaldırma, koşma, kürek çekme ve dahası.Bunlar hayatın temel hareketleridir.En büyük ağırlıkları en uzağa taşırlar, böylelikle en kısa zamanda yapılan işi maksimize etmek için idealdir.Yoğunluk sonuçlar için önemlidir ve zaman yada güç tarafından bölünmüş çalışma gibi ölçülebilinir.Kısa zamanda ne kadar çalışırsanız, yada ne kadar yüksek verim gösterirseniz, sarf ettiğiniz efor o kadar yoğun olacaktır.Eğitime sürerli çeşitli yaklaşımlar edinerek, fonksiyonel hareketler ve yoğunluk fitness da belirgin kazanımları beraberinde getirir

İnsanlar bu idmanları beraber yaparken kendiliğinden doğan topluluklar, crossfitin ne kadar etkileyici olduğunun anahtar bileşenidir, ve bu sayısı 11.000’i geçen Crossfit küresel iştirak ağının meydana gelmesine sebep oldu,Dostlukla beraber, sporun ve oyunun getirdiği yarışma ve eğlence başka şeylerle karşılaştırılmayacak bir güç getirir Crossfit Programı, verilerle yönetilir.Tahtaları puan tablosu olarak kullanarak, doğru rekorları ve puanları tutarak,saat tutarak ve performans için kuralları ve standartları açıklayarak sadece eşi benzeri olmayan verim için motivasyon yapmıyoruz, aynı zamanda her çalışmadan orantılı ve kesin ölçülü verim elde ediyoruz Bu veriler motivasyonun çok ötesinde değerlere sahip.

Genel olarak, Crossfitin amacı, ölçülebilinir, gözlemlenebilinir, tekrarlanabilinir sonuçlarla desteklenen,geniş ve detaylı bir fitness oluşturmaktır.Program öğrencileri her türlü fiziksel olasılığa karşı- sadece bilinmeyene değil, bilinemeyene karşı da hazırlar.Bizim uzmanlığımız uzmanlaştırmak değildir.

Crossfit dünyanın en fitine meydan okurken, program ulusal ölçeklenirliğe göre tasarlanmıştır, ve bu onu kendini adamış her birey için tecrübelerine bakılmaksızın mükemmel bir uygulama yapıyor.Yük ve yoğunluğu derecelendiriyoruz, programı değiştirmiyoruz.Olimpik atletlerin ve bizim dedelerimizin ihtiyaçları dereceye göre değil türe göre farklılık gösterir

Ücretsiz Günlük Üyelik

Powered by themekiller.com